邵陽新聞網11月11日訊（通訊員 陽泳）11月11日，邵陽市第七中學開展“正視壓力 學會減壓”心理健康教育主題班會活動。

班會現場氣氛熱烈、形式多樣?！皦毫馇颉被顒又?，學生們把期中考試壓力注入氣球，鼓起腮幫吹氣，氣球逐漸膨脹。放飛氣球時，壓力仿佛化為自由之鳥飛走，學生們找到了釋放壓力的途徑，暢快不已。

“壓力圖畫”環(huán)節(jié)是一場心靈狂歡。學生們化身小藝術家，用彩筆在畫紙上揮灑，色彩和線條編織著壓力之夢?；蛉绫╋L雨中的海浪般濃烈，或像春日微風般輕柔，這是他們內心世界的窗口，老師借此了解學生壓力，為心理關懷做準備。

同學們分享的“人生故事”真摯動人，如夜空中璀璨繁星。有的同學在學習壓力下幾近迷失，卻在親友鼓勵下駛向進步彼岸。這些故事如明燈，讓學生明白壓力是磨礪意志的磨刀石，堅持與成長是關鍵，從中汲取應對壓力的智慧和力量。

“挑戰(zhàn)自我”環(huán)節(jié)將班會推向高潮。限時拼圖似迷宮，解手鏈像謎題，這里仿佛奇幻競技場。學生們像勇敢戰(zhàn)士，眉頭緊鎖卻眼神堅定，克服困難；相互鼓勵的話語如爐火溫暖人心；攜手協作時手臂交織如堅固長城。勝利時，喜悅如煙花綻放，他們體會到挑戰(zhàn)自我可戰(zhàn)勝壓力，眼中閃耀自信光芒。

班會尾聲，老師引導學生正確看待期中成績。成績只是學習征程的小驛站、努力的回眸，不是評判自身價值的唯一標準，無論是高分還是低分，都應轉化為前進動力。老師分析成績原因，定制計劃和目標，讓考試壓力轉化為成長動力。

此次班會反響強烈，為學生帶來減壓秘籍，使其學會調整心態(tài)應對壓力，讓壓力成為成長伙伴，助力他們健康積極前行，以熱情和勇氣迎接未來挑戰(zhàn)。